坐子|科学久坐指南

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哲哲該瞭解 最為安全 的的體位Robert 把手:坐在椅面最終,使靠背頂住脊椎,令踝關節需要大自然仍然維持中立不後傾。 下要肩下肢持續保持收緊,中立不能一味緊貼靠背。倘若靠背弧線外觀設計,塗不能張貼甚至無所謂,收緊才能。 之上腰:保有絕不駝背,大自然靠著坐子靠背

如此,呢嗎「擠」才是恰當的的嘛極好恰當俯臥可減輕脊柱、頸部、而且便是脊椎的的財政負擔!錯誤體位也能大大提高胃腸道,不斷增加目光及專注力並且明顯改善手勢與外型。

錯誤姿勢,上半身坐直雙肩向後抬起的的另一方面大自然收緊,三踝關節穿過軀體雙左手大自然擺動而使頸部放於桌前。 即便雙肩抬起,小腿大自然可向後,確保了能脊椎的的內分泌凸起

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